Année 2020 – 2021

Les cours reprennent le mardi 1er septembre 2020 

Aucune inscription n’est prise par téléphone. une journée d’inscription aura lieu le lundi 31 août de 10 h à 12 h 30 et de 14 h à 19 h. Après le 31 août, les inscriptions se prendront sur place 10 mn avant l’heure du cours. Pour les séances « d’essai », le règlement se fait avant la séance.

COVID 19 : les coussins d’assise et les tapis sont fournis sur place, mais si vous avez le vôtre venez avec. Sinon, apportez un plaid ou un tissu qui couvre entièrement le tapis. Venez avec une ceinture si vous en avez une. La loi permet le retrait du masque pour la pratique du yoga
Les cours sont assurés par:

catherine
Catherine
ALLAMAN
ValerieTHOMINE
Valérie
THOMINE

Karine
POPOT
9:00
9:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
Lundi
Hatha Yoga et Pranayama

avec Karine Popot
niveau débutant de 9:00 à 10:00
Sophrologie

Avec Catherine
de 16 h à 17 h
Hatha Yoga, Pranayama, méditation assise

avec Catherine Allaman
Niveau 2
de 17:30 à 19:00
Mardi
Hatha yoga et pranayama

avec Catherine de 16 h à 17 h
Hatha Yoga et Pranayama

avec Catherine Allaman
Niveau débutant
17:30 à 18:30
Sophrologie

de 19 h à 20 h
Mercredi
Hatha yoga

avec Karine Popot
Niveau débutant
de 17:30 à 18:30
Jeudi
Hatha yoga et pranayama

Avec Catherine de 16 h à 17 h
Hatha Yoga et Yoga Nidra (relaxation) et initiation à la méditation assise

avec Catherine Allaman
accessible à tous
de 17:30 à 19:00
Hatha yoga

yoga niveau 2 avec Valérie Thomine de 9 h à 10 h 30
Vendredi
Samedi
Dimanche

Informations :    

Yoga niveau 2Hatha yoga, pranayama, méditation assise :
Lundi de 17 h 30 à 19 h – jeudi de 9 h à 10 h 30
Le cours de Hatha yoga niveau 2 : demande une année de pratique au minimum pour y accéder. Les postures et les rétentions de souffle sont plus soutenues et s’accompagnent de bandhas. La durée du cours est de 1 h 30. La dernière demie-heure se fait en posture assise.
Sophrologie :
Lundi de 16 h à 17 h
La sophrologie est comme une méditation qui se fait assise, debout ou allongée. Très relaxant et bon pour bien gérer le stress

Yoga accessible à tous avec yoga nidra (relaxation) et initiation à la méditation assise :
jeudi  de 17 h 30 à 19 h
Le yoga nidra se fait en position allongée durant une demie-heure. Voyage intérieur très relaxant qui peut se faire en musique.

Yoga niveau débutantHatha yoga et pranayama :
Lundi de 9 h à 10 h – mardi de 16 h à 17 h – mercredi de 17 h 30 à 18 h 30 – jeudi de 16 h à 17 h
Le cours de Hatha yoga niveau 1 : est accessible aux débutants. Il permet de découvrir les principales postures de yoga, les principaux pranayama et la méditation.

D’autres cours de yoga se déroulent dans la salle Ananda, pour avoir des renseignements sur leurs horaires et leurs tarifs, veuillez contactez les enseignants :

Christine Champeau, Hatha yoga : 06 75 36 78 51

Karine Popot, yoga pour ados, yoga pour senior,  Hatha yoga matinal : 06 59 93 24 10

Valérie Thomine, Natha yoga : 07 68 63 24 31