Année 2019 – 2020

Les cours continuent durant les vacances de la toussaint

Aucune inscription n’est prise par téléphone. Il vous suffit de venir 10 mn avant l’heure du cours.
Les cours sont assurés par:

catherine

Catherine
ALLAMAN
ValerieTHOMINE

Valérie
THOMINE

Karine
POPOT
9:00
9:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
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14:00
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15:00
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16:00
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17:00
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18:00
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19:00
19:30
20:00
20:30
Lundi
Hatha Yoga et Pranayama

avec Karine Popot
niveau débutant de 9:00 à 10:00
Hatha Yoga, Pranayama, méditation assise

avec Catherine Allaman
Niveau 2
de 17:30 à 19:00
Mardi
Hatha Yoga et Pranayama

avec Catherine Allaman
Niveau débutant
17:30 à 18:30
Sophrologie

avec Catherine Allaman
de 19:00 à 20:00
Mercredi
Hatha yoga

avec Karine Popot
Niveau débutant
de 17:30 à 18:30
Jeudi
Sophrologie

de 10 h 45 à 11 h 45
Hatha Yoga et Yoga Nidra (relaxation) et initiation à la méditation assise

avec Catherine Allaman
accessible à tous
de 17:30 à 19:00
Hatha yoga

yoga niveau 2 avec Valérie Thomine de 9 h à 10 h 30
Vendredi
Samedi
Dimanche

Informations :    

Yoga niveau 2Hatha yoga, pranayama, méditation assise :
Lundi 17 h 30 – jeudi 9 h
Le cours de Hatha yoga niveau 2 : demande une année de pratique au minimum pour y accéder. Les postures et les rétentions de souffle sont plus soutenues et s’accompagnent de bandhas. La durée du cours est de 1 h 30. La dernière demie-heure se fait en posture assise.
Sophrologie :
mardi 19 h – jeudi 10 h 45
La sophrologie est comme une méditation qui se fait assise, debout ou allongée. Très relaxant et bon pour bien gérer le stress

Yoga niveau débutantHatha yoga et yoga nidra (relaxation) et initiation à la méditation assise :
jeudi 17 h 30
Le yoga nidra se fait en position allongée durant une demie-heure. Voyage intérieur très relaxant qui peut se faire en musique.

Yoga niveau débutantHatha yoga et pranayama :
Lundi 9 h – mardi 17 h 30 – mercredi 17 h 30
Le cours de Hatha yoga niveau 1 : est accessible aux débutants. Il permet de découvrir les principales postures de yoga, les principaux pranayama et la méditation.

D’autres cours de yoga se déroulent dans la salle Ananda, pour avoir des renseignements sur leurs horaires et leurs tarifs, veuillez contactez les enseignants :

Christine Champeau, Hatha yoga : 06 75 36 78 51

Karine Popot, yoga pour ados, yoga pour senior,  Hatha yoga matinal : 06 59 93 24 10

Valérie Thomine, Natha yoga : 07 68 63 24 31