Année 2019 – 2020
Les cours continuent durant les vacances de la toussaint
Aucune inscription n’est prise par téléphone. Il vous suffit de venir 10 mn avant l’heure du cours.
Les cours sont assurés par:
| 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 | 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 | |
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| Lundi | Hatha Yoga et Pranayama avec Karine Popot niveau débutant de 9:00 à 10:00 | Hatha Yoga, Pranayama, méditation assise avec Catherine Allaman Niveau 2 de 17:30 à 19:00 | ||||||||||||||||||||||
| Mardi | Hatha Yoga et Pranayama avec Catherine Allaman Niveau débutant 17:30 à 18:30 | Sophrologie avec Catherine Allaman de 19:00 à 20:00 | ||||||||||||||||||||||
| Mercredi | Hatha yoga avec Karine Popot Niveau débutant de 17:30 à 18:30 | |||||||||||||||||||||||
| Jeudi | Sophrologie de 10 h 45 à 11 h 45 | Hatha Yoga et Yoga Nidra (relaxation) et initiation à la méditation assise avec Catherine Allaman accessible à tous de 17:30 à 19:00 | ||||||||||||||||||||||
Hatha yoga yoga niveau 2 avec Valérie Thomine de 9 h à 10 h 30 | ||||||||||||||||||||||||
| Vendredi | ||||||||||||||||||||||||
| Samedi | ||||||||||||||||||||||||
| Dimanche | ||||||||||||||||||||||||
Informations :
Yoga niveau 2 – Hatha yoga, pranayama, méditation assise :
Lundi 17 h 30 – jeudi 9 h
Le cours de Hatha yoga niveau 2 : demande une année de pratique au minimum pour y accéder. Les postures et les rétentions de souffle sont plus soutenues et s’accompagnent de bandhas. La durée du cours est de 1 h 30. La dernière demie-heure se fait en posture assise.
Sophrologie :
mardi 19 h – jeudi 10 h 45
La sophrologie est comme une méditation qui se fait assise, debout ou allongée. Très relaxant et bon pour bien gérer le stress
Yoga niveau débutant – Hatha yoga et yoga nidra (relaxation) et initiation à la méditation assise :
jeudi 17 h 30
Le yoga nidra se fait en position allongée durant une demie-heure. Voyage intérieur très relaxant qui peut se faire en musique.
Yoga niveau débutant – Hatha yoga et pranayama :
Lundi 9 h – mardi 17 h 30 – mercredi 17 h 30
Le cours de Hatha yoga niveau 1 : est accessible aux débutants. Il permet de découvrir les principales postures de yoga, les principaux pranayama et la méditation.
D’autres cours de yoga se déroulent dans la salle Ananda, pour avoir des renseignements sur leurs horaires et leurs tarifs, veuillez contactez les enseignants :
Christine Champeau, Hatha yoga : 06 75 36 78 51
Karine Popot, yoga pour ados, yoga pour senior, Hatha yoga matinal : 06 59 93 24 10
Valérie Thomine, Natha yoga : 07 68 63 24 31