Année 2020 – 2021
Les cours reprennent le mardi 1er septembre 2020
Aucune inscription n’est prise par téléphone. une journée d’inscription aura lieu le lundi 31 août de 10 h à 12 h 30 et de 14 h à 19 h. Après le 31 août, les inscriptions se prendront sur place 10 mn avant l’heure du cours. Pour les séances « d’essai », le règlement se fait avant la séance.
COVID 19 : les coussins d’assise et les tapis sont fournis sur place, mais si vous avez le vôtre venez avec. Sinon, apportez un plaid ou un tissu qui couvre entièrement le tapis. Venez avec une ceinture si vous en avez une. La loi permet le retrait du masque pour la pratique du yoga
Les cours sont assurés par:
| 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 | 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | Hatha Yoga et Pranayama avec Karine Popot niveau débutant de 9:00 à 10:00 | Sophrologie Avec Catherine de 16 h à 17 h | Hatha Yoga, Pranayama, méditation assise avec Catherine Allaman Niveau 2 de 17:30 à 19:00 | |||||||||||||||||||||
| Mardi | Hatha yoga et pranayama avec Catherine de 16 h à 17 h | Hatha Yoga et Pranayama avec Catherine Allaman Niveau débutant 17:30 à 18:30 | Sophrologie de 19 h à 20 h | |||||||||||||||||||||
| Mercredi | Hatha yoga avec Karine Popot Niveau débutant de 17:30 à 18:30 | |||||||||||||||||||||||
| Jeudi | Hatha yoga et pranayama Avec Catherine de 16 h à 17 h | Hatha Yoga et Yoga Nidra (relaxation) et initiation à la méditation assise avec Catherine Allaman accessible à tous de 17:30 à 19:00 | ||||||||||||||||||||||
Hatha yoga yoga niveau 2 avec Valérie Thomine de 9 h à 10 h 30 | ||||||||||||||||||||||||
| Vendredi | ||||||||||||||||||||||||
| Samedi | ||||||||||||||||||||||||
| Dimanche | ||||||||||||||||||||||||
Informations :
Yoga niveau 2 – Hatha yoga, pranayama, méditation assise :
Lundi de 17 h 30 à 19 h – jeudi de 9 h à 10 h 30
Le cours de Hatha yoga niveau 2 : demande une année de pratique au minimum pour y accéder. Les postures et les rétentions de souffle sont plus soutenues et s’accompagnent de bandhas. La durée du cours est de 1 h 30. La dernière demie-heure se fait en posture assise.
Sophrologie :
Lundi de 16 h à 17 h
La sophrologie est comme une méditation qui se fait assise, debout ou allongée. Très relaxant et bon pour bien gérer le stress
Yoga accessible à tous avec yoga nidra (relaxation) et initiation à la méditation assise :
jeudi de 17 h 30 à 19 h
Le yoga nidra se fait en position allongée durant une demie-heure. Voyage intérieur très relaxant qui peut se faire en musique.
Yoga niveau débutant – Hatha yoga et pranayama :
Lundi de 9 h à 10 h – mardi de 16 h à 17 h – mercredi de 17 h 30 à 18 h 30 – jeudi de 16 h à 17 h
Le cours de Hatha yoga niveau 1 : est accessible aux débutants. Il permet de découvrir les principales postures de yoga, les principaux pranayama et la méditation.
D’autres cours de yoga se déroulent dans la salle Ananda, pour avoir des renseignements sur leurs horaires et leurs tarifs, veuillez contactez les enseignants :
Christine Champeau, Hatha yoga : 06 75 36 78 51
Karine Popot, yoga pour ados, yoga pour senior, Hatha yoga matinal : 06 59 93 24 10
Valérie Thomine, Natha yoga : 07 68 63 24 31